Для того, чтобы процесс адаптации проходил менее проблемно, следует следить за тем, чтобы Ваш ребёнок:
- соблюдал режим дня (ложился спать не позднее 23 часов, необходим 8-часовой сон;
- правильно организовывать свой быт, с меньшими затратами времени;
- находился на свежем воздухе не менее 1 часа в день. Это улучшает самочувствие;
- занимался физкультурой;
- поддерживал своё здоровье;