Все друзья шутят друг с другом, но иногда трудно сказать, развлекается ли кто-то или пытается причинить вам боль, особенно в Интернете. Иногда они смеются над этим и говорят «это всего лишь шутка» или же «не воспринимай это так серьезно».
Но если это вас задевает, и вы чувствуете, что другие смеются над вами, а не с вами, тогда шутка зашла слишком далеко. Если это продолжается даже после того, как вы попросили человека прекратить, и это продолжает вас ранить, тогда это может быть буллингом.
А когда буллинг происходит онлайн, это может привести к нежелательному вниманию широкого круга людей, включая незнакомцев. Везде, где бы это не произошло, если вы не довольны этим, вы не должны терпеть это.
Называйте это как хотите, если вас это задевает и это не прекращается, тогда стоит обратиться за помощью. Прекращение кибербуллинга - это не только призыв к хулиганам, но и признание того, что все заслуживают уважения, и в Интернете, и в реальной жизни.
Когда буллинг происходит в Интернете, может возникнуть ощущение, что вас атакуют повсюду, даже в вашем собственном доме. Может показаться, что спасения нет. Последствия могут длиться долго и воздействовать на человека разными способами:
- мысленно- чувствовать себя расстроенным, смущенным, глупым, даже злым;
- эмоционально– чувствовать стыд или потерю интереса к любимым вещам;
- физически- усталость (потеря сна) или наличие таких симптомов, как боли в животе и головные боли.
Чувство когда над тобой смеются или когда другие люди преследуют тебя может привести к тому, что люди не говорят о проблеме или пытаются справиться с проблемой самостоятельно.
Кибербуллинг может повлиять на нас разными способами. Но это можно преодолеть, и люди могут вновь обрести уверенность и здоровье.
Если вы считаете, что над вами издеваются, первый шаг - обратиться за помощью к кому-то, кому вы доверяете, например, к родителям, близкому члену семьи или другому взрослому, кому вы доверяете.
В своем учебном заведении вы можете обратиться к кому-то из педагогов, преподавателей, кураторов, кому вы доверяете.
Если издевательства/буллинг происходят на платформе социальной сети, рассмотрите возможность блокирования хулигана и формального сообщения о его поведении на самой платформе. Социальные медиа-компании обязаны обеспечивать безопасность своих пользователей.
Может быть полезно собрать доказательства - текстовые сообщения и снимки экрана постов в социальных сетях - чтобы показать, что происходит.
Чтобы прекратить буллинг, его необходимо идентифицировать, и сообщение о нем является ключевым. Это также может помочь показать хулигану, что его поведение недопустимо.
Если вы испытываете кибербуллинг, общение с взрослым, которому вы доверяете, с кем-то, с кем вы чувствуете себя в безопасности, является одним из самых важных первых шагов, которые вы можете предпринять.
Разговаривать с родителями не просто для всех. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь разговору. Выберите время, чтобы поговорить, когда вы уверены, что они полностью сосредоточены на вас. Объясните, насколько серьезна проблема для вас. Помните, что они могут не настолько хорошо знать информационные технологии, как вы, поэтому вам может понадобиться помочь им понять, что происходит.
Они могут не сразу ответить вам, но они, вероятно, захотят помочь, и вместе вы сможете найти решение. Две головы всегда лучше, чем одна! Если вы все еще не знаете, что делать, рассмотрите возможность общения с другими людьми, которым вы доверяете. Часто о вас заботятся и хотят вам помочь намного больше людей, чем вы себе представляете!
Любой человек может стать жертвой кибербуллинга. Если вы видите, что это происходит с кем-то, кого вы знаете, попробуйте предложить поддержку.
Очень важно слушать своего друга, подругу. Почему они не хотят сообщать о кибербуллинге? Как они себя чувствуют? Объясните им, что им не нужно ничего официально сообщать, но важно поговорить с кем-то, кто может помочь.
Помните, ваш друг может чувствовать себя уязвимым. Будьте добрыми к ним. Помогите им продумать, что они могут сказать и кому. Предложите пойти с ними, если они решат сообщить. Самое главное, напомните им, что вы рядом и что вы хотите помочь.
Если ваш друг по-прежнему не хочет сообщать об инциденте, помогите ему найти взрослого, которому он/она доверяет, который может помочь им справиться с ситуацией. Бездействие может привести к тому, что человек может почувствовать, что все против него или что им всё равно. Ваши слова могут иметь значение.
Быть онлайн имеет много преимуществ. Однако, как и многие вещи в жизни, это сопряжено с рисками, от которых вам нужно защищаться.
Если вы испытываете кибербуллинг, вы можете удалить определенные приложения или некоторое время оставаться в режиме офлайн, чтобы дать себе время на восстановление. Но выход из Интернета не является долгосрочным решением. Вы не сделали ничего плохого, так почему же вы должны быть в невыгодном положении? Это может даже дать хулиганам неверный сигнал поощряя их недопустимое поведение.
Мы все хотим прекратить кибербуллинг, и это одна из причин, по которой сообщения о кибербуллинге так важны. Но создание Интернета, которое мы хотим, выходит за рамки критики запугивания. Нам нужно задуматься о том, чем мы делимся или говорим, что может навредить другим. Мы должны быть добрыми друг к другу и в Интернете, и в реальной жизни. Это зависит от всех нас!
Подумайте дважды, прежде чем публиковать или делиться чем-либо в Интернете, это может остаться в сети навсегда и может быть использовано, чтобы навредить вам позже. Не сообщайте личные данные, такие как ваш адрес, номер телефона или название вашего учебного заведения.
Узнайте о настройках конфиденциальности ваших любимых приложений для социальных сетей. Вот некоторые действия, которые вы можете предпринять на многих из них:
- Вы можете решить, кто может видеть ваш профиль, отправлять вам прямые сообщения или комментировать ваши сообщения, изменив настройки конфиденциальности вашей учетной записи.
- Вы можете сообщать об обидных комментариях, сообщениях и фотографиях и запросить их удаление.
- Помимо «удаления из друзей», вы можете полностью заблокировать людей, чтобы они не могли видеть ваш профиль или связываться с вами.
- Вы также можете выбрать комментарии определенных людей, чтобы они появлялись только у них, но не блокировать их полностью.
- Вы можете удалять сообщения в своем профиле или скрывать их от определенных людей.
В большинстве социальных сетей люди не получают уведомления о том, когда вы их блокируете, ограничиваете или сообщаете о них.
Большинство учебных заведений серьезно относятся к издевательствам, буллингу и принимают меры против них. Если вы подвергаетесь кибербуллингу со стороны других учащихся, сообщите об этом в своей колледже.
Люди, которые являются жертвами любых форм насилия, включая буллинг и кибербуллинг, имеют право на привлечение к ответственности правонарушителя.
Тем не менее, важно помнить, что наказание не всегда является наиболее эффективным способом изменить поведение хулиганов. Часто лучше сосредоточиться на устранении вреда и исправлении отношений.